28 0 0 0 OA ギャバ(GABA)の効能と有効摂取量に関する文献的考察
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@zx_mao https://t.co/8iCVmKbv4C
一応あるらしいですよ☺️
効果あるのかもしれない、素人だから論文の信憑性とかわからんけど
https://t.co/NNuqIybAJF
https://t.co/Wq8rh5jzDU
血圧降下作用があるから一時期起立性の人は避けるようにって言われてたんだね、てか医薬品に使われてたの初めて知った
https://t.co/eMy7enFBZf
https://t.co/b9i25R4j44
一応栽培方法によっては200〜400mg/100gの結果もあるけど、シシリアンルージュハイギャバが危険なら同程度含有してるキムチも危険ということになるね。
具体的に危険な摂取量がわかったら私も知りたいです。 https://t.co/IDm4yQKiu1
https://t.co/LYod0xpcHZ
帰りにGABA買います
「幸いにも GABA は 30mg 以上の過剰
摂取しても副作用が認められず，生体調節機能が
正常状態であれば作用しないと言う極めて好都合
な特徴を有していることからすれば，多量摂取が
望ましいことになる。」https://t.co/oxXIdscQRN GABA最強じゃん…
この論文に頭をひねってる。先行研究によると日常の食生活による「自然摂取量はそれ［＝GABAの有効摂取量］をはるかに上回っている」というのが結論のはずなのに、摂取量と効果が線形の関連だという文献は一つも参照されてないのに、「多量摂取が望ましい」だって。意味不明。
https://t.co/aOduzw6QIC https://t.co/oZNEcao66M
＃GABA の作用は ＃精神安定 ＃血圧降下 ＃成長ホルモン分泌 ＃中性脂肪低減 #記憶学習 #体重軽減 があり ＃イノシトール #フィチン酸 #食物繊維 ＃二コチアナミン #γオリザノール も併せて摂取する・・ #発芽玄米 のような形での摂取が望まれる https://t.co/x4eqoRf8I2
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