2 0 0 0 OA サルコペニアのメカニズムとその予防・改善のためのトレーニング
- 著者
- 石井 直方
- 出版者
- ファンクショナルフード学会
- 雑誌
- Functional Food Research (ISSN:24323357)
- 巻号頁・発行日
- vol.14, pp.88-98, 2018 (Released:2019-03-15)
- 被引用文献数
- 3
言及状況
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@Cotab74 正確には2-3日で1年分でした。
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これを読んでマスターしましょ！
通常のウォーキングではサルコペニ アの進行を食い止めることにはならない。サルコペニアを予防・改善する運動のやり方としてはレジスタンストレーニング， いわゆる筋トレがもっとも効果的。筋トレは高強度でなければ十 分な効果は得られません。 https://t.co/jy0ZswxQE8