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よろしければご参考に。 僕はメタボと闘ってるだけのオッサンで、すごい体を目指すというより、 とにかく運動が嫌いで面倒くさがりなので、ラクして手軽に成果を出すために情報収集しているだけです。理想は、年とっても高校の運動部の補欠ぐらいの体型と体力を維持したいという限りなく低い目標でやってます。 ■論文サイト 体力科学 https://www.jstage.jst.go.jp/ ...

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