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Yahoo!知恵袋 (1 users, 1 posts)
運動の内容その物についての細かい解答は避けますが、
基礎代謝を上げるのはウォーキングではなく筋トレですよ。
ではサプリですが、まずはサプリではないですがコーヒーや
エナジードリンクです。成分で言えばカフェインとなります。
https://www.jstage.jst.go.jp/article/kasei/70/0/70_130/_article/-char/ja
カフェインの錠剤は ...
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自分はエナジードリンクはプラセボ効果だと分かった上で動機付けのために飲む。 エナジードリンクに限らず、嗜好品は気持ちを切り替えるためのツールだし、それでその気になるなら安いもんです。
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