13 0 0 0 OA 各種ブリッジ動作中の股関節周囲筋の筋活動量―MMT3との比較―
- 著者
- 市橋 則明 池添 冬芽 羽崎 完 白井 由美 浅川 康吉 森永 敏博 濱 弘道
- 出版者
- The Society of Physical Therapy Science
- 雑誌
- 理学療法科学 (ISSN:13411667)
- 巻号頁・発行日
- vol.13, no.2, pp.79-83, 1998 (Released:2007-03-29)
- 参考文献数
- 6
- 被引用文献数
- 5 5
本研究の目的は,健常男性12名を対象に,各種ブリッジ動作中の股関節周囲筋の筋活動量を明確にし,さらに各筋のMMT3の筋活動と比較することである。測定筋は,大殿筋,中殿筋,大腿筋膜張筋,大内転筋とし,各筋の整流平滑化筋電図を求めた。その結果,両脚ブリッジの筋活動量は20%以下の低い筋活動であった。一方,片脚ブリッジの筋活動量は,股伸展・外転筋で高い値を示し,両脚ブリッジと比較し,すべての筋において有意に増加した。MMT3の筋活動とブリッジ動作を比較すると,大内転筋を除いて片脚ブリッジの方が大きい筋活動を示した。本研究結果より,片脚ブリッジは大殿筋だけでなく中殿筋や大腿筋膜張筋の筋力トレーニングとして有効であることが示唆された。また,片脚ブリッジをするためには,MMT3以上の筋活動が必要であり,訓練処方の1つの基準となると考えられる。
言及状況
外部データベース (DOI)
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各ブリッジ動作時の股関節周囲筋の筋活動量
臨床では「臀筋群の筋出力低下」や「臥位でのブリッジ」が多用される
股関節周囲筋のMMT 3などとの比較
私自身は臀筋のトレーニングする際に参考にしていた。
健常者での検討であり，脳卒中者等で実施する際は解釈にも注意
https://t.co/qWf0hoIDih
片脚ブリッジは、大殿筋だけでなく、股外転筋のトレーニングとして利用可能。
https://t.co/TDSbaPKNvb
少し古い研究だけど面白い
各種ブリッジ動作中の股関節周囲筋の筋活動量―MMT3との比較― https://t.co/QNZwfbwlM9
片脚ブリッジの有用性を改めて再認識。筋力強化には勿論うってつけだし、できるできないが1つの筋力評価にもなる。なんとなくで両脚ブリッジばかりさせていても筋力強化という意味ではほとんど効果は出ないと思う。
https://t.co/S6x0w9pdv1
ブリッジって両脚だと大殿筋にあんまり効かないんだよな
片脚だと効くけど人によっては難易度高いし
肢位変えたり、セラバンド使ったりする方がいいか
https://t.co/d6J7A8afFq