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光線療法 http://macrobiotic-daisuki.jp/kousenchiryo-toha-gan-31055.html 生体リズムの乱れを調整する3要素(光 ,食事,メラトニン) https://www.jstage.jst.go.jp/article/shinzo/43/2/43_154/_pdf

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睡眠不足はもちろんのこと夜勤による生体ホルモンの影響のまとめ(PDF公開論文J-stageより) ・睡眠関連ホルモンの計測 https://t.co/soTRtRSQwO ・生体リズムの乱れを調整する3要素(光、食事、メラトニン) https://t.co/TyXLKO3lhU

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