45 0 0 0 OA 運動と骨格筋GLUT4
- 著者
- 川中 健太郎
- 出版者
- 公益財団法人 日本学術協力財団
- 雑誌
- 学術の動向 (ISSN:13423363)
- 巻号頁・発行日
- vol.11, no.10, pp.42-46, 2006-10-01 (Released:2009-12-21)
- 参考文献数
- 6
- 被引用文献数
- 1
言及状況
外部データベース (DOI)
はてなブックマーク (1 users, 1 posts)
糖尿病 運動と骨格筋GLUT4
Twitter (44 users, 52 posts, 98 favorites)
@SgVnYDTilrYxxpm @muscle_penguin_ 「GLUT4が関与しない筋グリコーゲンを骨格筋に運ぶ実例」そんな事は言っていません。
「インスリンを介さないGLUT4」
https://t.co/WdEhFMwU19
乳酸閾値強度の運動が #糖尿病 の予防・治療に有効である科学的根拠
〔骨格筋の #AMPK〕
乳酸閾値強度(５０～７０%VO2max)…軽度活性化
短時間の100%VO2max…顕著に高いレベルに上昇し、GLUT４の働き活発化&発現量⤴️
https://t.co/qLFAziV5sw
運動がインスリン抵抗性の改善に有効な理由
〔活動筋の #GLUT４〕
運動終了後数時間
#転写反応 亢進
↓
#mRNA ⤴️
↓運動終了後１０数時間
#タンパク発現量 ⤴️
※毎日繰り返すと効果は積算される(約２倍近く)
タンパク発現量⤴️
↓
血糖取り込み能力(インスリンによる)⤴️
https://t.co/qLFAziV5sw
〔骨格筋〕
運動
↓
血糖取り込み需要⤴️
(筋グリコーゲン回復のため)
運動終了２～３h後
〔活動筋〕
一定濃度のインスリン刺激に対して…よりたくさんの #GLUT４ がトランスロケーション
(細胞内→細胞膜)
筋の #インスリン感受性 ⤴️
https://t.co/qLFAziV5sw
エネルギーセンサーである #AMP依存性プロテインキナーゼ(#AMPK)は筋収縮によっても活性化される
AMPKを活性化するには #乳酸閾値 レベル以上の強度の運動を行う必要がある
動物実験データによると…歩行程度の低強度運動でも血糖⤵️や糖取り込み亢進効果がみられる
https://t.co/qLFAziV5sw
筋収縮による糖取り込み亢進はインスリン非依存的
筋収縮
↓
#GLUT4 がトランスロケーション(細胞内部→細胞膜)
Ⅱ型糖尿病患者のインスリン抵抗性…筋のインスリン情報伝達経路の活性不全
筋収縮情報伝達経路に異常はない
運動
↓
筋の糖取り込み亢進
↓
#膵臓 の負担軽減
https://t.co/qLFAziV5sw
解りやすい…
〔糖取り込みのステップ〕
食事→血糖値⤴分泌（ ＃インスリン）
↓
インスリンが ＃インスリン受容体（細胞表面）に結合
↓
＃GLUT４ がトランスロケーション（細胞内部→細胞膜）
↓
糖が通過（細胞膜上を）
※GLUT4(糖輸送担体)
https://t.co/qLFAziV5sw
筋トレ直後は血糖値がほぼ上がらない‼️
筋肉表面にグルット4が出現するから
・g4が筋トレで使った血糖を取り込む
・効果は2〜3時間
・筋量↑でg4も↑する
筋トレ直後どん兵衛を食べても110までしか上がらなかった
運 動 と骨 格 筋GLUT4 : https://t.co/5MNM4DVxOe
PDF 直リンク勘弁…
2006 年の話なので現在はもう少し解明されてるかも知れないけども、インスリン非依存型の骨格筋糖取り込みの話。
運動後、インスリンは骨格筋に優先的に作用し、骨格筋にブドウ糖、アミノ酸が優先的に取り込まれる。この効果は運動後2～3時間。この時間帯を狙ってタンパク質を摂取すれば効率的に筋肉量を増やすことができる。
https://t.co/jbSDSsSuri
糖代謝と運動
運動終了後2~3時間後
インスリン感受性UP
10数時間後
GLUT4たんぱく発現増加
鍛えられた筋ではGLT4たんぱく発現は2倍近い。
筋肉もりもりの方がメソメソしてないのもうなずける。
(グラフはラット試験です)
https://t.co/1hFGrJlZA4 https://t.co/I27TkA1w90
筋トレ後２〜３時間はGLUT４の発現が高まる。
十数時間はGLUT４の量自体が増える。
鍛えられた筋肉ではGLUT４の発現量が２倍以上となる。筋肉への糖の取り込みを増やすGLUT４を働かせるには筋トレかゴーヤ（ビターメロン）。高血糖の肥満や糖化リスクを下げるためにも筋トレをhttps://t.co/MbDTLCF0DK https://t.co/CxfZo13r0S
@Sakato0 運動するとインスリンシグナル無しでGLUT4のトランスロケーションが起こりますからねー。糖尿病でも運動すれば血糖値が安定するのはこの作用みたいです。
https://t.co/qOPxPu1uMo
J-STAGE Articles - 運動と骨格筋GLUT4
https://t.co/YGUHFqzGpu
運動終了後2~4時間が目安ですね。
参考-1
https://t.co/DW8sLxYnrg
参考-2
https://t.co/P1kyzwOtwY https://t.co/Tbg5AKCAue
@aruparapara @isekai_boy_m 急にすみません。運動すると骨格筋細胞表面へのGLUT4移動が促進されて、結果として血中のグルコースが細胞内に取り込まれ、血糖値が下がるというのが機序の一つとしてあると思います。
他にもあるとは思いますが
これかー
https://t.co/k5CmOrQU66
https://t.co/aMq7nHtTf1
未だに糖の取り込みに関与するのはインスリンしかないと思っている人も多いですからね。
https://t.co/2gXGJRAJay
↑のGLUT4をノックアウト（体内に存在しない）したマウスでは筋肉のグリコーゲンの回復速度が大幅に遅くなったというデータがあります。
すこし古いけど、Webで見られるなかではこれが読みやすい
運動と骨格筋GLUT4（特集・スポーツの化学）
https://t.co/SErAlwjQ0l
運動と骨格筋GLUT4 https://t.co/M2rr7xM6yJ
未だに糖の取り込みに関与するのはインスリンしかないと思っている人も多いですからね。
https://t.co/2gXGJRAJay
↑のGLUT4をノックアウト（体内に存在しない）したマウスでは筋肉のグリコーゲンの回復速度が大幅に遅くなったというデータがあります。
未だに糖の取り込みに関与するのはインスリンしかないと思っている人も多いですからね。
https://t.co/2gXGJRAJay
↑のGLUT4をノックアウト（体内に存在しない）したマウスでは筋肉のグリコーゲンの回復速度が大幅に遅くなったというデータがあります。
未だに糖の取り込みに関与するのはインスリンしかないと思っている人も多いですからね。
https://t.co/q4Rgi2Q3LE
↑のGLUT4をノックアウト（体内に存在しない）したマウスでは筋肉のグリコーゲンの回復速度が大幅に遅くなったというデータがあります。
息が弾み始める程度(50-70%VO2max)の運動はAMPKを軽度活性。
また短時間でも100%VO2maxを超える高強度運動を行えばAMPKが顕著に高いレベルに上昇し、GLUT4の働きを活発化し、その量も増やすことができる。
https://t.co/c0F4PIH0PM