著者

田喜知 久美

出版者

日経BP社 ; 2002-

雑誌

日経ビジネスassocie (ISSN:13472844)

巻号頁・発行日

vol.16, no.5, pp.93-95, 2017-04

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「仕事に集中できない」「十分寝たはずなのに眠い」「温泉でリフレッシュしたのにダルい」。そうした原因不明の不調は、実は疲労しきった脳が招いたものだった——。疲労・睡眠の専門医に聞いた「脳に疲れをためない」ための習慣を紹介しよう。