中程度以上の強度の運動をすると、ドーパミンというホルモンが体内で分泌されます。 （参考資料：以下の表中で論文要旨をごらんください） http://kaken.nii.ac.jp/ja/p/16300199 ドーパミンは運動能力をさらに高めるとともに、感情としては爽快感を引き起こします。 有る程度の強度の運動をした後の爽快感は運動によって分泌されるドーパミンの作用です。