limitedfocusさん、こんばんは。 間食用であればあまり血糖値を急上昇させない物が好ましいので、イソマルチュロースのような低GI炭水化物や食物繊維のパウダーを混ぜると良いと思います。 あとはフラックスシード（亜麻種子）も混ぜて飲んでいます。 これらをまとめて無脂肪乳に溶かしてミキサーして氷を１、２個入れて飲むのが好きです。 -補足に関して- 低GIと言っても「吸収 ...