エクササイズでのウォーキングと日常の歩き方とは私は違います。 私はエクササイズではなく、通常鞄を小脇に抱え、仕事や買い物などの目的があって歩くときは、万歩計の記録では、概略１秒２歩、換算すると、４．９ｋｍ/時　程度の速さです。人を追い抜くことは多いですが、急いで歩いている意識はなく、ごく普通の歩き方です。日常動作ですので、もちろん信号待ちも含みます。 私の家の近くはどこへ行っても坂 ...