中高年ならトレーニングで、通常筋力向上や、筋肥大は望めません！ 他にも、ラットの実験結果を自分に当てはめて筋肥大に挑まれるも良いと思いました。 勇気がいる挑戦頑張ってくださいね。 参考URL： http://ci.nii.ac.jp/els/110001947508.pdf?id=ART00022607 ...

中高年ならトレーニングで、通常筋力向上や、筋肥大は望めません！ 他にも、ラットの実験結果を自分に当てはめて筋肥大に挑まれるも良いと思いました。 勇気がいる挑戦頑張ってくださいね。 参考URL： http://ci.nii.ac.jp/els/110001947508.pdf?id=ART00022607 ...