陸上競技は正直なところ、昨日、今日、明日くらいで早くなるものでは無いのですが．．．．．． 短距離はコンマ１～２秒詰めるのに何ヶ月～何年もかけてトレーニングする位ですので。 ですが、短距離の先生方がお話ししていたのと似た様なＵＲＬが有りましたので参考にして下さい。 アメリカのコーチなどがいうのは膝を早く前に振り出す事を意識するそうです、その結果後ろに強く蹴りだす事になり、昔の ...