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2 0 0 0 OA Maximal Oxygen Uptake, Body Composition and Strength of Highly Competitive and Novice Karate Practitioners

1998年に行われた高レベルの空手家と、初心者を比較した研究。高い競技レベルの空手家は初心者よりも、最大酸素摂取量、筋肉量、筋力が高い。体脂肪率や脂肪量には差が少ない。なんともわかりきった内容だけど、このようにしっかりと科学的に研究されていることが大事。 https://t.co/HfThT8FbNs

1 0 0 0 OA スクワットジャンプの股関節初期角度の違いがパフォーマンスに与える影響

【跳躍力】自分が思うよりも深くしゃがみ込んだほうが、高く飛べるらしい。トレーニングにも取り入れよう。 https://t.co/dXdlUDm0RD

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