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(@EasyPesyDietPig)

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2 0 0 0 OA 食べ方と食べる時間が血糖変動に影響を与える 夕食は2回に分けて食べると糖尿病やメタボリックシンドロームの発症予防が期待できる

少し難しい内容ですが、 ・食べる順番の重要性 ・夜遅く食べることのデメリット この2点が科学的に説明されています 結論だけ言っちゃうと、糖質は最後に食べろ、晩御飯は早い方がいい

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