運動するひとはカルシウムの放出も多いため カルシウムを2倍以上取るほうがよい☺︎ サプリメントを使って補うことがオススメされます！ 過度の運動は骨形成を抑制して、骨吸収を高める.... つまり骨が弱くなる！！ http://t.co/j1P32SQSxr