死にかけてくそ誤字してて草 とにかく短時間で一気に負荷をかけて、少しすると回復して、サウナで整った時の感覚になります！ 10分週4、6週間で持久力が飛躍的に向上する研究が出てます。 https://t.co/Kvvw4vtRkJ

恥の感覚にとらわれやすく対人恐怖を経験しやすい人には,他人に認められたい,評価されたいという人一倍の欲求があり,それに圧倒される形で対人場面での恐怖感が生まれるという捉え方である。(清水・海塚2002)https://t.co/qcBxxJqaXL