【ダイエット、筋トレ】 日本の女子高生でBMI23以上の人を対象にした筋トレ実験です。一週間に3時間の筋トレと有酸素運動を2ヶ月続けたところ体重が減った人は全体の92%で、体脂肪量は全員減りました。 https://t.co/UiNASmQ7Vh #筋トレ #筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい