VLCDは色々なマクロでのやり方が各国で研究されてますが370kcal/タンパク質70gと塩は一番現実的にできない。 まず動けない、脳も体も、仕事もトレもまずできない。 おれは今回600kcal以下でやってます。 https://t.co/zLixPF6ouC