久しぶりに自分の社会的再適応評価尺度なるものを見てみたら200を下回ってた。離婚のときとかは450強だったので相当な変化。最近少しずつ気分が楽になってる実感があって，地道に努力するって大切だと再確認できた。 https://t.co/qEGZKmbtVx