ウォーキングサッカーの論文発見！ 運動強度は約4.0〜5.5Metsで中強度の運動だった。(ウォーキングは4.3Mets、サッカーは7.0Metsとされている) また運動後に痛みを訴える人の数が変わらなかったことから、中強度で楽しく安全な運動であると示唆してます。 https://t.co/LYpP2Hk5J8