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光と乳がんとの関係？寝る前スマホが厳しいのは、脳でなく目そのものにも心身を調整する仕組みがあるからです。「第3の視細胞」ipRGCが睡眠や人体リズムに関与します。❶瞳孔収縮❷松果体メラトニン抑制❸深部体温上昇❹コルチゾールとセラトニンへの刺激❺生物生理学的作用 https://t.co/MLYRsFAqFy https://t.co/9AdYQRp9aY