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なかじー (@mino7733)

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2 0 0 0 OA 踏み台昇降運動における運動強度の信頼性についての検討 実測値と推測値の比較

有酸素、腹筋トレ(激雨で宅トレ) 踏み台昇降30分 アブローラー20×5セット 踏み台昇降は25cmで理学療法学会計算式に当てはめるとおれの体重なら201kcalらしいんだが…42.5㎝あんのよねこの椅子…25cmまでしか式がないから分からんが汗やばいぞ止まらん… https://t.co/JzBbse9XJ0 #宝鐘海賊団筋トレ部 https://t.co/o9B9YUFHVo

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