藤井 輝⚽️Groin Pain研究Physic (@pikafuji_617)

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Groin Pain 診察チェックリスト ・体幹〜股関節周辺のROM制限の有無 ・拘縮している筋腱の有無 ・筋力低下の部位 ・体幹〜下肢の協調性の不良の有無 骨盤周囲の機能不全を評価して改善点、競技レベル、負荷量設定をチェック! https://t.co/wV9u2ew2vh https://t.co/P507KamWoG
ゴルジ腱器官は筋腱移行部に多いので、そこで圧迫によるストレッチをできるといいですね! 静的伸張+5kgの圧迫での効果が高く、10kgだと疼痛が出るので、伸張位での疼痛が出ない程度の圧迫がいいですね! 5kgの圧迫って以外と弱いです。 https://t.co/els7Q93v1Z https://t.co/oJklu9Tuzi

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