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シオン【２型糖尿病】 (@shon_25451)

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24 0 0 0 糖負荷後高血糖に対する自体重スクワットの急性降下作用

スクワットでどれぐらい下がるが論文 （不安になった時によく読んでるやつ） 正直ウォーキングって自分はトロトロ歩いているので効果あるのか心配になるから少し負荷のある筋トレの方が疲労感があって安心感もある #糖尿病　#2型糖尿病 https://t.co/fEej7tgFS5

5 0 0 0 OA 短時間の階段昇降運動の血糖コントロール改善効果に関する検討

ビビリなので踏み台昇降運動の論文も読み直そうとしたが詳しい実験データ見つからず。 短時間の比較的強度の高い運動で血糖値の改善を試みる実験。 条件は食後90後に8〜10分間したものや1時間後と2時間後に踏み台昇降運動を3分間2セットしたもなのなとなどある。 #糖尿病 https://t.co/USPVVNJYgM

1 0 0 0 OA 椅子座位で行う軽体操が糖尿病患者の血糖値に及ぼす影響 年齢・季節性に関する検討

激しい運動でなくても血糖値が下がるので地道に運動続けよう 50〜70代の糖尿病患者が対象の論文の模様。 #糖尿病 https://t.co/Kptuq9huBj

1 0 0 0 OA 女子大学生のインスリン抵抗性と食後血糖値に関する研究(第2報)

@k20080529 でも、ごはんを揚げたじゃがいもに置き換えたらグラムあたりの糖質量は少ないので、倍にしてもかさ増し効果はありますね

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