結論、湯船だけはOUTです。 僕がパーソナル後にオススメしているのは以下。 運動後→ストレッチ→シャワーで頭、カラダ洗う→水風呂→湯船軽く→水風呂の繰り返し。（交互浴） https://t.co/dpK0XLAKiw ソースは色々ありますが、筋力トレーニング後の湯船だけは筋力回復に良くないとされています。 https://t.co/9XbxaC4Ipk