水中という条件のおもな特性は、浮力が働くこと、水の抵抗力が働くこと、呼吸ができないこと、この３つです。 １．浮力に関して。 ウェイトトレーニングというのは文字通りウェイト（おもり）の重力を利用して負荷をかけるトレーニングですから、水中では浮力が働く分だけ負荷が軽くなってしまいます。 また、体に働く浮力のせいで、陸上と同じようなフォームのトレーニングは難しくなるものが多いでしょう。特に自重 ...

水中という条件のおもな特性は、浮力が働くこと、水の抵抗力が働くこと、呼吸ができないこと、この３つです。 １．浮力に関して。 ウェイトトレーニングというのは文字通りウェイト（おもり）の重力を利用して負荷をかけるトレーニングですから、水中では浮力が働く分だけ負荷が軽くなってしまいます。 また、体に働く浮力のせいで、陸上と同じようなフォームのトレーニングは難しくなるものが多いでしょう。特に自重 ...