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【市民ランナーのための豆知識】
みなさん、こんばんは!
アスレティックトレーナーの仲村渠です。
久しぶりの投稿になりました。
4月に入り少しづつ気温も上がり、気持ちよく走れる季節になってきましたね。
冬場には比較的スローペースで走り距離を稼ぎますが、暖かくなるとスピード練習等も取り入れている方も多くいるかと思います。
練習内容が変化する時期には知らず知らずの内に疲労も溜まり、ケガに繋がるリスク ...
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