- 著者
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中嶋 弘二
- 出版者
- 尚絅大学
- 雑誌
- 尚絅大学研究紀要. A, 人文・社会科学編 (ISSN:21875235)
- 巻号頁・発行日
- no.46, pp.107-118, 2014-03-31
便利で快適な現代生活が抱える健康への悪影響を指摘した。関節,骨,筋肉などの運動を担う運動器の状態を自己診断する「ロコモーションチェック」や生活状態を自己診断する「体力年齢チェック」を紹介した。ゆっくりとした動作で行う有酸素運動トレーニングを解説した。これまで筆者が取り組んできた地域教育活動の実践も報告した。