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@kouu_aba 息を止めるやつ、エクササイズとしての効果は分からないけど、課題としては比較的使われてるみたいです。例えば以下のレビューのp89辺りに記述あり 井上和哉, & 熊野宏昭. (2018) 早稲田大学臨床心理学研究, 18, 87-91. https://t.co/wkVRIn9Jft

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