4 0 0 0 OA 柔軟性に影響を及ぼす因子とその可塑性 : 博士(スポーツ科学)学位論文
言及状況
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柔軟性の向上は、筋肉の伸長よりも腱の伸長の方が大きく寄与している、らしい。
あと、能動的な柔軟性の向上にはその関節を動かす筋肉のトレーニングが必要。
柔らかければいいってもんじゃない、、
頑張ってどんどん発信してこー✌️
#CSCS勉強中
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早稲田さんから柔軟性に影響を及ぼす因子とその可塑性ってのを拾ってきました。ストレッチ時間が長いと（8分以上）筋力が低下するよって話です。
https://t.co/jiSDWpROed
ストレッチやヨガをしても柔軟性の向上は一過性であるのは継続が足りないからか？/ 柔軟性に影響を及ぼす因子とその可塑性
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収集済み URL リスト
- https://dspace.wul.waseda.ac.jp/dspace/bitstream/2065/34755/3/Honbun-4911.pdf (2)
- https://waseda.repo.nii.ac.jp/?action=repository_action_common_download&item_id=21739&item_no=1&attribute_id=20&file_no=1 (1)
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