柔軟性の向上は、筋肉の伸長よりも腱の伸長の方が大きく寄与している、らしい。 あと、能動的な柔軟性の向上にはその関節を動かす筋肉のトレーニングが必要。 柔らかければいいってもんじゃない、、 頑張ってどんどん発信してこー✌️ #CSCS勉強中 https://t.co/W8qBfjYDO2

【関節可動域制限の発生メカニズムとその治療戦略】 ※フリーで読めます 〝本稿では自験例における動物実験の結果に基づいて ROM 制限、特に拘縮の発生メカニズムとそれに基づいた新たな治療戦路の可能性について概説する〟 拘縮をしっかりと理解できます。 https://t.co/1brozZtVVq

加齢変化による筋機能や歩行・バランス機能について書かれており、患者さんや地域高齢者の動きを診るときにも参考になります！ 加齢に伴う運動機能の変化 - J-Stage https://t.co/FDa4ygwePm