3 0 0 0 OA 運動後の疲労回復に及ぼす入浴効果に関する研究
- 著者
- 宮川 美帆 高橋 弘彦 中川 功哉 Miho Miyakawa Hirohiko Takahashi Koya Nakagawa 仙台大学大学院 仙台大学 仙台大学
- 雑誌
- 仙台大学大学院スポーツ科学研究科研究論文集 (ISSN:13486357)
- 巻号頁・発行日
- vol.1/2, pp.93-100, 2003-10-31
言及状況
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中強度の運動後は25℃くらいの温めに
高強度の後は38℃のお湯で全身浴(半身浴?)で乳酸が抜けやすい。
とはいえ「トレーニング後はお風呂に入るよね」という観点ならトレーニング後は38℃のお風呂に入るのが最も良さそう。
42℃を超えると交感神経が刺激されちゃう。
https://t.co/dorokpOXN5
@tatamis_cycle @suzukou2001 仙台大学のリポジトリにpdfが収録されてるみたいです
最近は学位論文もこうやって収録してくれるところ多くてありがたい限りです
運動後の疲労回復に及ぼす入浴効果に関する研究
https://t.co/Ca4iGpxOgL