中強度の運動後は25℃くらいの温めに 高強度の後は38℃のお湯で全身浴(半身浴?)で乳酸が抜けやすい。 とはいえ「トレーニング後はお風呂に入るよね」という観点ならトレーニング後は38℃のお風呂に入るのが最も良さそう。 42℃を超えると交感神経が刺激されちゃう。 https://t.co/dorokpOXN5

@tatamis_cycle @suzukou2001 仙台大学のリポジトリにpdfが収録されてるみたいです 最近は学位論文もこうやって収録してくれるところ多くてありがたい限りです