- 著者
- 稲垣 和希
- 出版者
- 公益財団法人 埼玉県スポーツ協会
- 雑誌
- 彩の国スポーツ科学ジャーナル (ISSN:24367680)
- 巻号頁・発行日
- vol.1, no.1, pp.9-11, 2022 (Released:2022-03-01)
- 参考文献数
- 4
本コラムでは,メンタルトレーニングの有効性およびその効果を解説している.メンタルトレーニングを目的別に5つに分類し(1. 目標・ビジョンの明確化,2. 心理的・身体的回復力の向上,3. チーム力の強化,4. 心理的コンディショニング,5. あがりの防止・注意集中コントロール力の向上),読者の現在の課題やニーズに応じて,取り組むべきメンタルトレーニングが理解できるようにしてある.本コラムを通してメンタルトレーニングに関心をもち,トレーニング計画に取り入れることで,さらなるパフォーマンス発揮に貢献できると幸いである.