著者
大島 博 水野 康 川島 紫乃
出版者
社団法人 日本リハビリテーション医学会
雑誌
リハビリテーション医学 (ISSN:0034351X)
巻号頁・発行日
vol.43, no.3, pp.186-194, 2006 (Released:2006-05-01)
参考文献数
19
被引用文献数
2

Bone loss and muscle weakness are important medical concerns observed in astronauts after space flight. Even after a short-duration space flight, muscle atrophy and muscle weakness were observed in back, quadriceps and soleus-gastrocnemius muscles. The primary preventive measure against muscle weakness on the ISS has been exercise. The ISS houses a treadmill, a cycle ergometer, and a resistive exercise device. Individualized preflight exercise programs are planned for crew members based on fitness assessments, mission-specific tasks, and the maintenance of optimal health. A preflight exercise program is scheduled for a minimum of two hours a day, three days a week. Inflight exercise prescription will take into consideration available inflight exercise equipment and the specific needs of the individual crew member. Each inflight exercise program shall include components of cardiovascular, resistive and flexibility exercise. A program is scheduled for a minimum of 2.5 hours a day, six days a week. Postflight rehabilitation activities begin when a crew member returns from space flight. The goal of the rehabilitation program is to provide a planned program of recovery that will prevent additional injury, provide progressive improvement in fitness, and enable a full return to the preflight baseline level. A postflight rehabilitation program may include scheduled rest, assisted walking, swimming pool exercise and traditional exercise. Therapeutic massage, whirlpool, heat/ice and passive stretching also may be incorporated.

言及状況

外部データベース (DOI)

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https://t.co/fUANhnKVxb 宇宙ステーション生活での筋力と骨格の維持は相当大変みたいで、1日に2.5時間の運動でも1週間滞在したら10%程度筋力が低下するとかあるので、やっぱり年単位で低重力環境下におるジオン残党とか地球に降りたら大変そうね。便利な薬とかあんのだろうけど。
宇宙飛行による骨・筋への影響と宇宙飛行士の運動プログラム https://t.co/ybLDX52TgX
@wastelandart1 そうなんですよね(´・・`)服が合わなくて力仕事しなくなってから何年もかけてようやく落としたのに、今の仕事でまた太くなって服が合わなくなっちゃった( ; ; ) 筋肉は加重で太くなるだけでなく、地球の重力でも維持されるのは宇宙飛行士の検証もありますね https://t.co/ReFOujmF1v
「あなたは1日に12kmの山道を歩く事はできますか? それは僕たち宇宙育ちからみればとんでもない能力なんです。」トビア・アロナクス https://t.co/74LnRdjBPL 宇宙育ちが筋力を維持するトレーニング、大変だな。
この論文がわかりやすいね。 「宇宙飛行による骨・筋への影響と宇宙飛行士の運動プログラム」 大島 博、水野 康、川島 紫乃 “Effects of Space Flight on Bone and Muscle, and Astronaut Exercise Program” Hiroshi OHSHIMA, Koh MIZUNO, Shino KAWASHIMA https://t.co/9LsUZqeeiI

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編集者: Kounosu1
2012-05-14 00:43:56 の編集で削除されたか、リンク先が変更された可能性があります。

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