運動を禁止されていないのでしたら、 朝起きたら、散歩にでかけるといいと思います。 コロナ騒ぎで妊婦さんは屋内や人混みは避けるべしだと思いますが、 特に混雑していな屋外を散歩するのは問題ないといわれているので。 メンタルに問題が生じたときは、 とりあえず運動不足ならそれを解消。 そして睡眠不足の解消を兼ねて午前中に野外で陽の光を浴びつつが最高です。 メンタル問題には有酸素運 ...

全然大丈夫です。 スマホで動画を見せても、親が一緒にそれを視聴して、 語り掛ければ、絵本と同じ効果が得られます。 また視聴コンテンツによっては、子供に良い影響を与えます。 反対に例えば、公園に一緒に行ったとしても、 親は基本的にママ友とおしゃべりに夢中で、 子供は一人遊びでは、子供と一緒にスマホで動画をみるよりも悪いです。 こちらが、研究論文のソースです。 https: ...