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市販ツナ缶は有用なオメガ3系脂肪酸源にはならない
市販ツナ缶はオメガ3脂肪酸の有用な摂取源にならないという論文もありますので、エゴマ油はいかがですか? https://www.jstage.jst.go.jp/article/jln/26/2/26_217/_article/-char/ja