カタボリックダイエットってのをしてみたらどうですかね？ 糖質は全く摂りませんが脂質は全然とっていいので油もん食えますし痩せます。 それと有酸素運動を30分以上行ってませんかね？ そこまで有酸素運動をすると効果が大幅に下がりますよ。 長時間の有酸素運動の論文 https://kaken.nii.ac.jp/ja/grant/KAKENHI-PROJECT-15K01550/