【ディトレーニング中のストレッチングが筋量に及ぼす影響】にてこれについての研究結果が記載されていました。 結論からいうとストレッチをした場合はしないよりも筋萎縮しずらい（筋量の減少を抑制できる）です。 論文をわかりやすくまとめます。 筋肉を肥大させる為には成長•増殖因子の分泌を促す事が重要であり、ストレッチが成長・増殖因子（内容については略）の分泌を促進することを報告している。 ↑ここ重要 ...