アホ回答してる人いますが 横隔膜を鍛えたらいいです。深呼吸には背活量を増やす効果があります ↓とりあえずこれでは深呼吸の要素がある吹き矢をはじめた被験者たちは１週間ごとの肺活量を測定値は毎回有意に増加してます http://www.jstage.jst.go.jp/article/rika/25/6/867/_pdf/-char/ja/ ほかにもたくさんある深呼吸と肺活量について調 ...

乳酸と出る酸性の物質が筋肉のＰＨを下げ過ぎると筋肉痛になります。ＰＨの高いものや低いものを筋肉注射すると痛くなるのと理屈は同じです。乳酸自体のアシドーシス（酸性に傾ける効果）は強くないので乳酸自体のせいではないです 乳酸について詳しくは http://www.jstage.jst.go.jp/article/jjpehss/51/3/229/_pdf/-char/ja/ 筋肉痛が後日 ...

アンチエイジングとは抗老化の意です。 既出のＣＱ１０の抗酸化作用にはアンチエイジング効果はありません。念のため http://www.jstage.jst.go.jp/article/geriatrics/45/2/155/_pdf/-char/ja/ 自然老化というのは必ず進んで行くもので止めることできませんが、ラットではカロリー制限で老化を遅らすことが可能です。ヒ ...

アンチエイジングとは抗老化の意です。 既出のＣＱ１０の抗酸化作用にはアンチエイジング効果はありません。念のため http://www.jstage.jst.go.jp/article/geriatrics/45/2/155/_pdf/-char/ja/ 自然老化というのは必ず進んで行くもので止めることできませんが、ラットではカロリー制限で老化を遅らすことが可能です。ヒ ...