×だと思います ↓ https://www.jstage.jst.go.jp/article/jspfsm1949/16/2/16_2_38/_pdf

低強度であれば、大丈夫だそうです https://www.jstage.jst.go.jp/article/gnam/39/1/39_96/_pdf/-char/ja

全然支離滅裂な文章だとは思いません。 フラットベンチでも十分大胸筋に効かせることは可能です。 筋電図を使った実験結果があるので見てください。P34のあたり。 https://dspace.wul.waseda.ac.jp/dspace/bitstream/2065/34671/3/Honbun-4934.pdf しかし今の重量設定は1回1回の重量が軽すぎると思います。だから多くのセ ...

１０年以上も前に筋肥大の効果は否定されています。 http://journals.lww.com/nsca-jscr/Abstract/2002/05000/Effects_of_Electrical_Muscle_Stimulation_on_Body.1.aspx しかしですね、これは面白いのですが、要介護者の場合は筋肥大の効果が認められるのですね。 https://ncu.repo ...