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短時間の静的ストレッチングが柔軟性および筋出力に及ぼす影響
(静的ストレッチングの)「伸張時間が 6 秒間では関節可動域は拡大しないものの筋出力は向上し,30 秒間では関節可動域は拡大したものの筋出力は低下した」 https://t.co/093Jq8JEKN
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