@yoshinonoheya https://t.co/wxPWVDeD8t 大胸筋以外のねじれの緩む肢位も気になる

【呼吸や瞑想で猫背改善⁈】 猫背の姿勢になってしまうのは、感情も影響する。 抑うつ（不安や落ち込む）だと頭は下がって、背中は丸く猫背になる。 深呼吸で自律神経のバランスを整えたり、瞑想で脳を鍛えたり、そういったことが猫背改善の方法になる。 https://t.co/oYZYuISUxn

むくみ改善で ミストサウナ・全身浴・シャワーの3種の入浴法を比較した研究 むくみを誘発しその後に入浴し改善効果を調べた 結果 ミストサウナ後には最大ふくらはぎ周長の有意な減少が見られ 熱刺激で血管拡張と収縮し むくみに大きな影響を与えていることが明らかになった https://t.co/XfrUOBMmJW

反り腰っていうのは 体幹の不安定からくるではないかな っていうのが これ見てると思う… CiNii 論文 -  腰椎前弯条件の違いが下肢運動時における体幹筋の筋活動開始時期に及ぼす影響 https://t.co/jM5jBeE9xI