「便秘気味で便がコロコロ→水分をたくさん摂ろう」 というのは、必ずしも正解とは限りません。 飲み物は一旦吸収されてからうんちに辿り着く。途中で停滞してむくみになることも…。 J-STAGE Articles - 便秘ケアとしての水分摂取のエビデンスに関する統合的文献レビュー https://t.co/dQz69pKYie