@ShoRatio 気になって調べてみたら良い論文ありました。https://t.co/0UUtJ8O4t3鉄鍋使ってビーフシチュー4人前作って4mgの溶出の一方、女性の推奨鉄分摂取量は10-18mgなんで、このサイズの鉄入れてこんなたくさん米炊いちゃうと…サプリとりましょうって感じですね。