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林田章紀@対馬 (@RindaEX)

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23 0 0 0 264.レジスタンストレーニング時のβ-hydroxy-β-methylbutyrate(HMB)摂取が筋力、身体組成および血液生化学的指標に及ぼす影響(【代謝】)

HMB メリット ○タンパク質の分解を抑える ○筋肉量が増える ○筋肉の修復スピードが上がる デメリット ×苦い ×値段が高い 一応、日本でもエビデンス取れてそうな感じではある→http://t.co/RsRzblnm4c

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5 0 0 0 OA 長崎県対馬市における韓国人観光客数の動向と地域経済

https://t.co/WPQCrLaqS2 コロナの前年までは対馬の北部は韓国の釜山から船でやってくる観光客が多く、その数は年間数十万人と、日本人観光客よりもはるかに多かったように思います。 しかし、それ以降は韓国からの観光客は激減し、対馬に対するイメージも少しずつ変わってきているように思います。 https://t.co/JERyGtdxJd

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