【僧帽筋下部のエクササイズ】 姿勢改善によく使うエクササイズ。人によっては別のやり方で行いますが、わかりやすくて良い種目だと思います☺https://t.co/XXG8dEou5M #筋トレ #解剖学 #トレーニング #肩関節 #健康

「フィットネスー疲労理論」の理解を深めたい方には、こちらの論文を推奨します。 日本語だから読みやすいはず。 簡易的なトレーニング定量法の有用性：カヌースプリントナショナルチームのロンドンオリンピックに向けたトレーニングを対象として https://t.co/NGIjMQcyRD