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カズマ (@X863RJ)

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4 0 0 0 OA 昼寝椅子における短時間仮眠が睡眠の質,パフォーマンス,眠気に及ぼす影響

昼寝について ・20分から30分が効果的 ・午後の睡眠はいい利点がある ・机でうつ伏せより背もたれに寄っかかて 　寝た方がいい ・ベッドと椅子では睡眠に大差はない だめ例は30分以上の睡眠 参考論文、動画 https://t.co/emGdpCZv3j ダイゴさんの動画 https://t.co/heYK85cdFQ

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