あすけん で食事記録つけていてV.Aが不足しているのわかっていたけど ベジチェック とかいうので野菜摂取充足度とかいうの調べたらやっぱり野菜不足気味で野菜ジュースがいいって。たしかに酵素類は失活してるけどA（βｶﾛﾃﾝ）は熱に強いということで毎日飲み続けた結果↓ https://t.co/kzWA4bZUrE